BLOG

NEFES TERAPİSİ HAYATIMIZI NASIL DEĞİŞTİRİR?
Bir insan, nefes kapasitesinin tamamını kullanamıyorsa bedeni tam kapasiteyle çalışmıyor demektir.

Bir insan, nefes kapasitesinin tamamını kullanamıyorsa bedeni tam kapasiteyle çalışmıyor demektir. Türkiye’de yaşayanların yüzde 99’u nefes kapasitelerinin sadece yüzde 30’unu kullanıyor. Bu yüzden çabuk yaşlanıyor, hastalanıyor, başarısız oluyor, isteklerini gerçekleştiremiyorlar. Daha fazlasını yapabilecekken nefesimizi sınırlandırarak kendimizi kısıtlıyoruz.

Zekamız, yaratıcılığımız, hücre yenilenmeniz, bağışıklık sistemimiz, duygularımız, kalbimiz, aklımız... Nefesiniz yeterli değilse her şey olumsuz etkileniyor. Sonuçta mutsuz, tatminsiz yaşamlar ortaya çıkıyor. Oysa bunların hepsi değiştirilebilir.

Nefesinizi nasıl açacağınızı bazı tekniklerle “deep nefes” atölyesinde öğretiyoruz. Kurstan sonra yaşamınız boyunca doğru nefes alıyorsunuz.Daha dinç, fit, zeki, huzurlu, güzel, dingin oluyorsunuz. Nefesin mucizesi kişinin cildine, gözlerine, yüzüne, her yerine yansıyor.

Derin ve etkili bir nefesle yaşamı değişmeyen kimse olmadı. Genelde insanlar nefesle karşılaşmalarını ‘nefesten önce ve nefesten sonra’ diye ikiye ayırıyor. Hayat boyu kısıtlı nefes almışsın, yaşamı kısıtlı algılamışsın, anlamadığın, çözemediğin, ulaşamadığın, yönetemediğin durumlar, insanlar olmuş. Hep bir şey eksik sanki... Nefesini tutuyorsun çünkü! Nefes almıyorsun hatta. İnsanlar, o kadar az nefes alıyorlar, kapasitelerinin o kadar azını kullanıyorlar ki, yaşıyor olmalarına bile şaşıyorum. Nefes yarım yamalaksa hayat da öyle oluyor.